Ein Hochzeitstag im Sommer hat Sonnenschein, lange Feiern im Freien und viele emotionale Höhepunkte zu bieten – und Temperaturen über 30 Grad, aufgeregte Nerven und mehrlagige Festkleidung machen Schweiß zum ungebetenen Gast. Wer die Ursachen kennt und frühzeitig entgegensteuert, kann das Problem deutlich verringern und den Tag entspannter genießen.
Warum wir auf Hochzeitstagen so stark schwitzen
Der Mensch hat zwei bis vier Millionen Schweißdrüsen, deren Hauptaufgabe die Kühlung des Körpers ist. An Hochzeitstagen sind aber mehrere Faktoren verstärkt am Werk, die die Schweißbildung ankurbeln. Auf seelische Anspannung reagiert das sympathische Nervensystem mit erhöhter Aktivität der ekkrinen und apokrinen Drüsen. Das nennt sich emotionales oder Stressschwitzen. Der Schweiß bei diesem Schwitzen ist, anders als der Schweiß bei Wärmeschweißung, proteinhaltiger und vor allem fetthaltiger, wodurch der typische Schweißgeruch entsteht.
Kleidung, Stoffe und Zeitpunkt wohldosiert wählen
Die Materialwahl ist eine der besten Stellschrauben. Baumwolle oder Leinen und auch dünne Seide sind atmungsaktiv und leiten die Feuchtigkeit schneller nach außen als synthetische Stoffe. Ein Blick auf Brautkleider aus Chiffon, leichter Spitze oder Musselin statt schwerem Satin ist lohnenswert. Für den Bräutigam tun es Anzüge aus Fresco-Wolle, Leinenmischungen oder ungefütterten Baumwollstoffen. Und ein zweiter, identischer Wechsel des Hemdes oder der Bluse im Auto oder in der Location gibt Sicherheit.
Um noch anderweitig vorzubeugen, sollte der Tagesablauf sinnvoll geplant werden. Eine Trauung um 11 Uhr vormittags oder erst nach 17 Uhr vermeidet die Mittagssonne. Fotoshootings gelingen bei tiefstehender Sonne ohnehin schöner. Wer draußen feiert, sollte Schattenflächen, Sonnensegel und genügend ruhiges Wasser bereitstellen.
Für die direkte Schutzfläche unter den Achseln hat sich der Griff zu einem Antitranspirant mit Aluminiumchlorid bewährt. Präparate wie etwa ein Sweat-Off Deo verengen die Ausführungsgänge der Schweißdrüsen und verringern so die ausfließende Menge. Ihre Wirkung entfalten solche Produkte besonders gut, wenn sie abends auf die trockene Haut aufgetragen werden. Zu diesem Zeitpunkt sind die Drüsen weniger aktiv und der Wirkstoff kann besser eindringen. Fachlich empfohlen ist eine Anwendung zwei bis drei Nächte vor dem Hochzeitstag, um einen stützenden Effekt zu bekommen.
Ein sorgfältig erstelltes Notfall-Kit für den Hochzeitstag
Trotz bester Vorbereitung bleibt ein Rest an Unwägbarkeit bestehen. Ein kleines Etui mit den richtigen Utensilien kann Nerven retten und Fotos.
Bewährt haben sich:
- Achselpads zum Einkleben (am besten in hautfarben und weiß)
- Blotting Papers oder mattierende Tücher für Gesicht und Dekolleté
- ein handlicher Ventilator mit USB-Akku oder ein klassischer Faltfächer
- Erfrischungstücher ohne Alkohol, damit die Haut nicht austrocknet
- ein Ersatzhemd, ein Ersatz-T-Shirt oder ein zweites Oberteil im Trauzeugen-Gepäck
- Puder mit Reisstärke gegen glänzende Stellen
- ein Reise-Deo für Nachbesserung nach dem Tanzen
Was Gäste selbst beitragen können
Auch Trauzeuginnen, Trauzeugen und Gäste können zum Wohlbefinden beitragen. Leichte Kleidung in hellen Farben reflektiert das Sonnenlicht und heizt sich nicht so sehr auf. Baumwoll- oder Leinenhemden ersetzen dicke Jacketts, wenn der Dresscode das zulässt. Vor der Trauung lohnt es sich, koffein- und alkoholhaltige Getränke zu reduzieren, da beide die Schweißproduktion ankurbeln. Wer stark zum Schwitzen neigt, kann selbst Antitranspirant benutzen und ein wenig Ersatzkleidung im Auto lagern. Ein kühler Kopf, atmungsaktive Stoffe und ein gut gepacktes Notfall-Kit bilden zusammen ein System, das die häufigsten Probleme im Vorfeld abfängt. So bleibt der Kopf da, wo er hingehört: beim Paar, bei den Ringen und bei einem Tag, an den sich alle Beteiligten gerne zurückerinnern.
